朝登校の秘訣【山本編】 | 東進ハイスクールJR奈良駅前校|奈良県

ブログ

2017年 7月 11日 朝登校の秘訣【山本編】

こんにちは!担任助手の山本です。

前回の私のブログは見てー?くれたかなー??(いいともー!)

 

さて。今回のテーマは「朝登校の秘訣」です。

朝登校する人としない人では、

夏休み明けに大きな勉強時間の差が付いてしまう

ことは、みなさんの知るところだと思います。

そもそも、本番の試験自体が朝から始まるので、

(しかも会場までの移動時間などを考えると5時6時起きは普通です)

「朝弱くて・・・」

「眠くて起きられない・・・」

「ぼーっとする・・・」

なんてことは言ってられませんよ!

 

というわけで。朝すっきり目覚めて7時半に登校するためには。

シンプルに考えて「ぐっすり寝ればいい」んです。

睡眠時間はどうしても短くなってしまいがちですが、

睡眠の質を上げることで

からだをきちんと休ませることが出来ます。

そして!朝すっきり起きられる!!

 

質を上げるためには

「寝る30分前にスマホやテレビを見ない」

これです。

 

なぜこれが効くかというと、

スマホやテレビから放出されるブルーライトが、

質のいい睡眠に不可欠なメラトニンという物質の放出を

阻害してしまうからです。

(最近大学の授業の一環で調べたので正しい情報です!)

 

なるべく30分前のスマホやテレビは控えて、

ぐっすり寝て、朝から元気に登校してください!

 

 

 

◆【7月12日4講座締切迫る!!】高2生・高1生・高0生はコチラ!!

*画像をクリックすると申込フォームへ移ります。

◆【7月31日完全締切!!】高3生ラストチャンス!!部活生限定招待講習!!

*画像をクリックすると申込フォームへ移ります。

◆【数学成績優秀者募集】中3生・中2生数学特待生!!


◆2017年度入試JR奈良駅前校合格速報(第3弾)

*画像をクリックすると合格体験記詳細へ移ります。


◆JR奈良駅前校をweb見学!!!

*画像をクリックすると校舎内詳細へ移ります。

◆卒業生の声!!!

◆JR奈良駅前校は直営校・現役大学受験専門校舎です!!

◆東進Q and Aはコチラ